高尾山の麓で医師、栄養士、インストラクターとダイエット!!

東京都八王子市

拓人

¥4,305
所要時間2時間
現在予約出来る日はありません
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実施予定なし

涼しい高尾山の麓で、医師/栄養士/インストラクターとダイエットしましょう♪

涼しい高尾山の麓、JR高尾山口駅から目の前のカフェ隣接スタジオで
現役医師と栄養士、インストラクターとダイエット効果のあるピラティスをしましょう!
ダイエットにまつわる正しい話、正しいアドバイスも楽しく聞いて、
気軽に質問や相談もして下さい♪

はじめはJR高尾山口駅、正面広場に集合です♪

はじめはJR高尾山口駅、正面広場に集合です♪

JR高尾山口駅の改札を出て目の前の広場に集合となります!
ご挨拶を済ませた後、すぐ近くのカフェへ移動します♪
まずは本日の説明をします♪

まずは本日の説明をします♪

会場についてから、
どんな内容なのか、どんなことをするのかなど、最初に一通りご説明させていただきます!
まずは、ご自身の現状を振り返ってみましょう♪

まずは、ご自身の現状を振り返ってみましょう♪

ご自身のお身体や生活習慣など、良い習慣や悪い習慣も含め見返してみましょう♪
また、一人一人のお悩みなども一緒に見返していきましょう!
普段なかなか知ることができないところまで測定します♪

普段なかなか知ることができないところまで測定します♪

脂肪量、筋肉量、代謝、体内年齢など
なかなか知ることができないところまで知ってもらいます!
もちろん一人ずつお呼びし測定します。
また、一緒に測定するのは女性スタッフが行いますので、女性の方でも安心して下さい♪
インストラクターと無理せず楽しいピラティス♪

インストラクターと無理せず楽しいピラティス♪

ご自身のお身体の状態をチェックした後は、
いざダイエット効果のあるピラティスを一緒にしましょう♪
無理せずゆっくり、楽しくやっていきます。
休憩もとりながら、ゆっくりやっていきます♪

休憩もとりながら、ゆっくりやっていきます♪

振り返り♪

振り返り♪

どの運動、どのポーズが身体にどう効くのか?
また、どう効いたかによって、普段使ってない部分や、脂肪がつきやすい部分は?
などなど、ピラティスのおさらいも含め解説をしていきます♪
ダイエットだけでなく、ご自身のお身体、日常生活も改善していきましょう

ダイエットだけでなく、ご自身のお身体、日常生活も改善していきましょう

痩せるだけで良い。というわけではありません!
正しいダイエット続けるため、無理せず身体を壊さず続けるため、
皆さんのお身体のお悩み、普段の日常生活、それから代謝の話までも一緒に見返して、改善していきましょう!!
ダイエットにまつわるお話しをします♪

ダイエットにまつわるお話しをします♪

食事面、運動面からダイエットにまつわるお話し、まとめをします♪
また、スリム県全国1位はどこか?
その県の特徴は?などのお話しもします。
最後に、現役医師の先生のお話しも聞いて深く理解しましょう♪

最後に、現役医師の先生のお話しも聞いて深く理解しましょう♪

本日やったことのおさらい、
それからダイエットすることでどれだけ身体に良いことが起きるか、あるいは太っているとどれだけ悪いことが起きるかなど、現役医師の先生にわかりやすくお話ししてもらい、また皆さんのご質問にもお答えさせていただき、皆さんとご理解を深めて
終わりとさせていただきます♪
条件 心身共に元気な方、軽い運動が可能な方。
お身体の話や、代謝の話などありますので、お子様一人のご参加は難しいかと思われます。
1度に同時お申込みいただける最大人数 10人
キャンセルポリシー 3日前より料金発生
集合時間 13:30
集合場所 JR高尾山口駅、改札出て目の前の広場
アクセス方法 JR高尾山口駅の改札を出て、目の前の広場に集合となります!
改札を出て右側にお店などがあり、
高尾山の登山ルートなどの案内がある大きな看板が目印です!
料金に含まれるもの 場所代、講習/インストラクター代
持ち物/注意事項 運動しやすい格好
飲み物
タオル
¥4,305
所要時間2時間
現在体験を予約出来る日はありません
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実施予定なし

拓人

武蔵野市吉祥寺で、主に健康や美容についてのイベントを開催しています!
医師・栄養士と一緒に、「正しく」「楽しい」健康、美容を行っています!

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