姿勢改善教室♬健康と美は正しい姿勢から!

東京都武蔵野市

拓人

¥3,780
所要時間2時間
現在予約出来る日はありません
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実施予定なし

医師/栄養士/インストラクターと姿勢をキレイにしましょう♪


現役医師と栄養士、インストラクターと正しくキレイな姿勢にしましょう!
姿勢と健康にまつわる正しい話、正しいアドバイスも楽しく聞いて、
気軽に質問や相談もして下さい♪

まずは集合して、本日の説明をします!

まずは集合して、本日の説明をします!


どんな内容なのか、どうやって姿勢を良くしていくのかなど、一日の流れを説明します!
ご自身の現状を振り返ってみましょう♪

ご自身の現状を振り返ってみましょう♪

ご自身のお身体、生活習慣など、姿勢が悪くなっている原因や、あるいは姿勢が悪いことで引き起こしているお悩みなど、一緒に見返していきましょう!
普段なかなか知ることができないところまで測定します♪

普段なかなか知ることができないところまで測定します♪

筋肉量、代謝、体内年齢などなかなか知ることができないところまで知ってもらいます!
もちろん一人ずつお呼びし測定します。また、一緒に測定するのは女性スタッフが行いますので、女性の方でも安心して下さい♪
皆さんの普段の姿勢を一緒にチェックしていきましょう♪

皆さんの普段の姿勢を一緒にチェックしていきましょう♪

姿勢をよくする前に、まずは普段の皆さんの姿勢を一緒に確認させていただきます!
そして、一度正しい姿勢を実感していただき、それをキープすることがどれだけ大変できついか感じてもらいます。
ご一緒に、何か姿勢で悩んでいることや、心当たりなどございましたらお気軽におっしゃって下さい♪
いざ、正しくキレイな姿勢にしていきます!!

いざ、正しくキレイな姿勢にしていきます!!

無理なく楽しく、正しい姿勢にするストレッチをやっていきます!
ご自宅でも続けていただきたいため、難しいことはしません。
ご自身のお身体とゆっくり向き合っていただきます♪
終わった後、早速ご自身で実感していただきます♪

終わった後、早速ご自身で実感していただきます♪

ストレッチ後、皆さんの姿勢を再度確認していただきます!
ストレッチする前と後で、違いを感じられると思います。
来ていただいた皆さんに、いつもここで実感していただき、喜びの声をいただいてます♪
姿勢と健康にまつわるお話しをします♪

姿勢と健康にまつわるお話しをします♪

ストレッチがどのように、どの部分に効いたかによって、一人一人の普段の生活の中で姿勢がどうなっているか解説します!
どう意識して改善すれば良いかなど、ストレッチのおさらいも含めお話しします♪
姿勢の改善だけでなく、ご自身のお身体、日常生活も改善していきましょう

姿勢の改善だけでなく、ご自身のお身体、日常生活も改善していきましょう

姿勢だけ改善すれば良い。というわけではありません!
正しくキレイな姿勢でい続けるため、キレイで健康でい続けられるため、
皆さんのお身体のお悩み、普段の日常生活までも一緒に見返して、改善していきましょう!!
最後に、現役医師の先生のお話しも聞いて深く理解しましょう♪

最後に、現役医師の先生のお話しも聞いて深く理解しましょう♪

本日やったことのおさらい、
それから姿勢が良いとどれだけ身体に良いことが起きるか、あるいは姿勢が悪いとどれだけ悪いことが起きるかなど、現役医師の先生にわかりやすくお話ししてもらい、また皆さんのご質問にもお答えさせていただき、皆さんとご理解を深めて終わりとさせていただきます♪
条件 心身共に元気な方、軽い運動が可能な方。
お身体の話や、代謝の話などありますので、お子様一人のご参加は難しいかと思われます。
1度に同時お申込みいただける最大人数 10人
キャンセルポリシー 15日前より料金発生
集合時間 9:45 , 12:45 , 15:45 , 18:45
集合場所 吉祥寺駅
料金に含まれるもの 場所代、インストラクター代、講習代
持ち物/注意事項 ★持ち物
動きやすい格好
飲み物
タオル

★注意事項
ご参加の際は 参加するプログラムのお時間とご希望の要件をご記入しメッセージください。
記入例
10:00~12:00
女性インストラクター希望
女性限定希望

その他、ご質問等ございましたらいつでもお気軽にご連絡ください!


〈運営元、お問合せ、申し込み〉
株式会社リーフェ 担当:佐伯(さえき)又は池田(いけだ)
TEL:070-1442-5780
TEL: 080-8029-3514
電話受付時間8:00~23:00
¥3,780
所要時間2時間
現在体験を予約出来る日はありません
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実施予定なし

拓人

武蔵野市吉祥寺で、主に健康や美容についてのイベントを開催しています!
医師・栄養士と一緒に、「正しく」「楽しい」健康、美容を行っています!

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